学会了这道题目在你不小心扭伤过后你就可以快速的治疗自己，让自己能够快速的恢复起来。绝对比你不知道扭伤处理的方法快一周时间康复。所以不知道如何回答这道题的朋友一定要来看看答案解释，可以让你学到更多的救济知识。

不小心扭伤关节，皮肤没破损，第一时间应该冷敷还是热敷？

答案：冷敷

答案解析：关节扭伤后，在皮肤破损的情况下，局部可冷敷，以便促进毛细血管收缩，减轻肿疼现象。扭伤时不能立即热敷或乱揉以免加重伤痛。扭伤24小时后，方可局部热敷，以促进部位血液循坏，尽快消肿。

正确使用热敷和冷敷

扭伤初期破裂的小血管在流血此时可用冷敷，使血管收缩凝血控制伤势发展，淤血没散时千万不要试图热敷，破裂血管流血停止后这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

正确按揉扭伤局部

扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好，24小时后，应以肿处为中心向周围各个方向擦揉；

适当进行活动

在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢，待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动；

合理用药

扭伤初期不需内服药，也不宜外敷活血的药物，以免血流更多、肿胀更大，必要时用 “好得快”喷洒伤处，可以缓解不适。