解暑良药随身备

在炎热的越南，带中国解暑良药，像藿香正气类、十滴水、仁丹、风油精等，一定要备几样在身边，以防应急之需哦!

果蔬解馋又止渴

随身携带一些小型多汁水果，像黄瓜、西红柿、葡萄等等等的含水量较高新鲜水果来补充水分和维生素。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。酸奶也是众多女同志预防便秘的好东西哦!

保持充足睡眠

盛夏7月，日长夜短，气温高，人体代谢旺，消耗也大，易疲劳。需要有充足的睡眠，只有使大脑和身体各系统都得到放松才能更好的进行我们的越南之旅!最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

中暑以后怎么办

一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。用40%浓度的酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。

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【景点】

胡志明市

也就是曾经的西贡，如今毫无疑问的成为了越南最大的城市，它的身上也有着极强的殖民主义印记，如同外滩一般。来到越南当属必游之地，让小编告诉你有哪些可以去的景点吧：

市政厅：这里是曾经的西贡市政府办公所在地，因为是政府机关，所以这里并不对外开放，也无缘进去一览，但是光看这华丽的建筑外表，我相信你就会被他宏伟的气势所折服了，而马路周边的绿化设施、精致公园，也一定足够让你感叹越南人民的智慧。

圣母教堂：这里比较适合早上前往，可以看到红砖白瓦印衬蓝天，很漂亮，建筑本身是文艺复兴时期的风格，但是很可惜也依旧不可以进入内部餐馆。在教堂附近就有一家邮局，这在胡志明市也是非常出名的地方，看看越南人的工作态度和生活习性。