智能手机令人们生活更方便，然而过度依赖智能手机亦可能影响使用者身心健康。香港研究协会调查发现，68%受访智能手机用户会因忘记带智能手机而感到焦虑，较去年增加15%。协会负责人建议患有“无手机恐惧症”的市民为自己设立无手机时段，让自己有适当的时间和空间回归现实生活。

研究协会于3月以电话访问了1112名智能手机用户，以了解市民使用智能手机的习惯及对其生活的影响。调查亦透过与去年同类调查结果比较，以进一步了解市民使用智能手机 行为的变化。结果显示，23%受访用户日均最少花5小时用智能手机，较往年增加5%。协会表示，结果显示市民使用智能手机的时间有所上升。

另外，68%受访智能手机用户表示“会”因忘记带智能手机而感到焦虑，较去年增加15%，而表示“不会”的则?29%，较去年减少8%。协会分析，结果反映大部分手机用户出现“无手机恐惧症”(Nomophobia)─因无法使用智能手机而产生焦虑情绪，情况日趋普遍。

问及五项使用智能手机的情况，有56%受访用户会在去洗手间时使用智能手机，亦有40%认为自己不能一天不使用智能手机，有36%睡觉时会因担心别人无法与自己联络而把智能手机放在身边，更有30%曾在不适当的时候使用智能手机而被上司、长辈、老师或其他人责怪。

协会认为，结果反映相当一部分用户对智能手机有较高程度的依赖，甚至影响其日常作息和人际关系，情况有加剧的趋势。值得留意是，有40%受访用户认为使用智能手机会增加工作时间，反映智能手机普及的同时亦增加了不少“打工仔”的工时及工作量，某程度上加重其工作的压力，情况值得关注。

研究协会负责人建议市民检视自己使用智能手机情况，若出现无手机恐惧症，可为自己设立一些使用智能手机的规则，如无手机时段，让自己有适当的时间和空间回归现实生活，更多地关注自我身心和人际关系的健康。