睡眠小乖

睡眠小乖是为各个人群精心设计的睡眠辅助软件。不用复杂操作，只要打开软件，就能沉浸在轻柔的自然音效和舒缓冥想中，慢慢放松心情，和焦虑说再见。在，你可以自定义各种白噪音组合，像是雨声、风声、虫鸣这些贴近自然的声音都能随心选择，想听什么你说了算。睡眠小乖更有梦话录音功能，悄悄记录你睡着后的小秘密，第二天一听可能还会忍不住笑出来。睡眠小乖还能精准分析你的睡眠状况，通过每天的睡眠报告，帮你了解自己的入睡时间、深浅睡比，长期追踪趋势也更清晰。

睡眠小乖可以检测鼾声吗

1、睡眠小乖可以检测鼾声，用户需要在软件中点击【开始监测睡眠】按键开始记录睡眠状况

2、当用户睡醒后，长按【长按结束睡眠】按键结束记录

3、然后点击【确定】按键保存睡眠报告

4、接着用户就能够点击【报告】板块，查看自己的鼾声情况

睡眠小乖核心功能

【睡眠监测】

睡眠小乖能够实时监测用户的睡眠状态，包括入睡时间、深睡时间、浅睡时间等信息。

软件将会通过精准的睡眠监测，用户可以直观地了解自己的睡眠质量，从而主力用户调整作息习惯。

【睡眠报告】

睡眠小乖会根据用户的睡眠数据，为用户们生成详细的睡眠报告。

报告将会直观展示用户的睡眠质量，包括睡眠时长、睡眠效率、深度睡眠比例等关键指标。

用户可以通过这些报告数据更好地了解自己的睡眠习惯，进而制定个性化的睡眠改善计划。

【白噪音与音乐库】

软件为用户们提供了多种白噪音和自然声音，如雨声、海浪声、风声等。

用户可以自由组合这些舒缓的声音，创造属于自己的专属音乐库。

这些白噪音以及音效能够有助于用户放松身心，更快进入梦乡。

【冥想课程】

睡眠小乖还收录了多种冥想课程，帮助用户从基础的放松引导到深度的睡眠冥想。

软件收录的课程可以帮助用户在睡前放松身心，缓解压力和焦虑，从而改善睡眠质量。

睡眠小乖适用人群

1、适合睡眠质量差失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累的人群。

2、当用户发现记忆力下降，前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了的时候。

3、帮助思维迟钝，大脑常出现“短路”，慢半拍，灵感匮乏的用户。

4、帮助容易情绪化焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱的用户们使用。

5、让注意力不集中做事容易分心，拖延、散漫、效率低的人群可以改善这些情况。

睡眠小乖怎么样

1、自然白噪音随心组合，轻松打造助眠音效环境。

2、精准睡眠监测系统，自动生成每日趋势报告。

3、梦话自动录音，帮你捕捉那些不经意的睡梦片段。

4、冥想放松课程丰富，适合入睡前或压力大时使用。